不安をお酒でやわらげちゃダメ？　精神科専門医が「不安とお酒」について分かりやすく説明します。

お酒には「アルコール」が含まれます。
アルコールもいわば、化学物質であり薬のようなものです。
抗不安薬と一般に言われているものも、「ベンゾジアゼピン」という化学物質です。

今回は「アルコール」と「ベンゾジアゼピン（抗不安薬）」という化学物質どうしを比較しながら説明していこうと思います。

アルコールとベンゾジアゼピンの共通点

アルコールは脳の様々な部位に作用しますが、その中にGABA受容体というものがあります。
同様にGABAに作用する薬が抗不安薬や睡眠薬として使われるベンゾジアゼピンです。

GABAが刺激されると、

といった効果があり、リラックスして眠くなるのです。

そしてアルコールにもベンゾジアゼピンにも共通する副作用があります。

アルコールとベンゾジアゼピンでは耐性のできやすさが違う！

お酒は繰り返し飲むことで、急速に耐性ができてきます。
俗に言う「お酒に強くなる」という現象です。
ベンゾジアゼピンにも耐性はありますが、お酒ほど強くはありません。

このため、お酒の場合は繰り返し飲んでいると、以前と同じリラックス作用を得るためのお酒の量がどんどん増えていってしまいます。

お酒はベンゾジアゼピンより高カロリー！

穀物や果物が原料のお酒は高カロリーです。更に「耐性」で量が増えてしまうと、カロリーも多くなり、糖尿病などの生活習慣病や肥満・痛風など体の病気のリスクが上がっていきます。

不眠に対するアルコールの使用については、以下のページの目次「寝るためのアルコールは逆効果。」で解説しています。

もし、毎日のように不安や不眠のためにお酒に頼っているのなら、お酒より耐性とカロリーの少ないお薬を処方してもらえる精神科の受診をお勧め致します。

このホームページでは、出来るだけわかりやすく心の病気について説明していますので、他の記事もぜひ読んでいただき、病気の理解を深めてもらえれば幸いです。