うつの人への接し方は？精神科専門医が解説します。

今回はうつ病の特徴を踏まえて、接する際の注意点について解説していきます。

注意１　無理に気分転換には連れ出さない。

本人に意欲が出ない間は、気分転換には連れ出さない方がいいです。
うつの症状で、

といった特徴があります。そのため、

というように、

となってしまうこともあります。

その後、うつが改善してきて、本人に「外出してみたいな。」という意欲が戻ってきた段階で、軽めの散歩くらいからはじめるのが良いでしょう。

注意２　元気そうな見た目はあてにならない。

うつ病は、骨折など体の病気と違い、見た目ではわかりません。
また、本当に調子が悪いときには、お風呂に入ることや歯磨きもできなくなり、家から出てこれなくなることもあります。外であなたと会うときには、少なくとも外出できる程度に回復しているときなんです。

それを知らずに、

という何気ない発言が本人を深く傷つけてしまうこともありますので、注意してください。

注意３　うつ病だからと言って、過度に気を遣い過ぎない。

うつ病の症状の、

という特徴から、周りの気遣いに対して、

などと、考えてしまうこともあります。
注意して見守りつつも、気を遣い過ぎない方がいいです。

注意４　「死にたい。」などの発言があれば入院も検討。

うつ病は、

命にかかわる病気です。
もし、その兆候に家族や友人が気づいたら、すぐに病院に受診させてください。症状によっては、その日のうちに紹介状を作成して、入院になることも覚悟してください。病気の症状で自殺してしまうという最悪の事態を避けることが最優先です。

最後に、あたたかく見守る。

大切な人がうつ病になってしまい、周りも心配だし、不安だとは思います。また、うつ病は治るのに時間もかかります。でも、何とかしてあげたい気持ちが先走って、逆に本人の負担になってしまうこともあります。

本人を信じ、本人のペースで回復していくのを暖かく、長い目で見守ってあげてください。

このホームページでは、出来るだけわかりやすく心の病気について説明していますので、他の記事もぜひ読んでいただき、病気の理解を深めてもらえれば幸いです。